20 alimentos que parecen inofensivos pero te hacen engordar sin parar

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Los refrescos

No nos cansaremos de repetirlo: los refrescos son el peor enemigo de tu salud. Múltiples estudios han demostrado que las bebidas azucaradas y carbonatadas hacen estragos en tu organismo, y son los principales responsables de diabetes y obesidad en el mundo. Si no puedes vivir sin bebidas de sabor, prueba a preparar tus propias aguas frescas con fruta de temporada (sin azúcar, por supuesto), limonadas con menta o té helado. A tus papilas les tomará un par de semanas desacostumbrarse al azúcar, pero después de eso descubrirás toda una nueva gama de sabores dulces.