1 semana de comidas ligeras para bajar de peso sin pasar hambre

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Miércoles

Desayuno

• 2 huevos con 1/2 aguacate y 1 tostada integral.

Comida: 

• Ensalada mixta con 100 g de atún (lechuga, pepino, tomate, cebolla morada, espinacas).

Colación:

• 1 puñado de frutos secos sin tostar y sin sal.
  

Cena:

• Berenjena rellena de carne molida con puré de tomate,  ajo y cebolla.