Los 15 alimentos que reactivan la pérdida de peso, según los nutricionistas

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Semillas de Chía

• Son ricas en ácidos grasos Omega 3 y 6, que favorecen la quema de grasas, pues estimulan las enzimas que la usan como energía.
• Tienen un alto contenido de fibra: tan solo 2 cucharadas de semillas de chía aportan el 40% de la dosis diaria recomendada de fibra.
• Aportan una sensación de saciedad duradera y favorecen la digestión.