Se acabaron las vacaciones: 50 tips para perder peso y depurar tu cuerpo
Redactor Rebañando,
Come despacio
No trates de comer demasiado rápido, pues la sensación de saciedad empieza 20 minutos después de dar el primer bocado, así que si te apresuras vas a terminar consumiendo mucho más de lo que tu cuerpo necesita, ¡mejor disfrutar lentamente!
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