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Los alimentos que debes evitar en la cena si quieres adelgazar

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Rebañando

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Yogures industriales

El yogur industrial contiene mucha azúcar y de hecho, en el caso de la mayoría de las marcas, aporta más calorías que proteínas y vitaminas. Aunque puede ser un producto muy nutritivo, rico en calcio y saludable para la flora intestinal, lo mejor es consumir yogur natural y añadir fruta fresca y, sobre todo, lo mejor es consumirlo por la mañana.


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Tarta salada con flores de verdura, exquisita y muy saludable

¡No hay mejor manera de comer las verduras que en esta tarta! Es bonita, colorida y cremosa.