50 Alimentos ligeros que te ayudan a controlar la ansiedad
Redactor Rebañando,
4) Leche
¿Tienes problemas para dormir? Toma un vaso de leche antes de acostarte: sus componentes antioxidantes, triptófanos, vitaminas y calcio combaten el insomnio y reducen la ansiedad, dándote una noche de sueño profundo y reparador.
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