Los 20 alimentos más eficaces para quemar grasa

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Arándanos

Los arándanos están llenos de vitamina C, potasio y fibra, y esta última te llena sin calorías adicionales. Sin embargo, un estudio de 2009 sugiere que los arándanos, en particular, pueden afectar los genes que regulan la quema de grasa y el almacenamiento de grasa, posiblemente debido a sus altos niveles de antioxidantes. Además, además de la pérdida de peso, los arándanos pueden ayudar a reducir el colesterol y controlar los niveles de glucosa.