Dieta o ejercicio: ¿cuál es la mejor manera de perder peso?

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¡Así que no abandones el ejercicio!

Además,  el mantenimiento del peso es sólo una de las razones cuando se trata de hacer ejercicio. Los estudios han relacionado la actividad física a todo tipo de otros beneficios para la salud, como la salud del corazón, la regulación del sueño y del humor entre otros.