15 semillas que debes incorporar en tu dieta cuanto antes

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Amapola

Beneficios: La amapola tiene propiedades sedantes, por lo que se utiliza para calmar el nerviosismo, la ansiedad y el estrés. También es rica en proteína, fibra y minerales, y contiene ácidos grasos saludables, como Omega 3 y Omega 6. Además, una infusión de pétalos de amapola sirve para tratar la gripe y bajar la fiebre, gracias a su efecto expectorante y antipirético.

Contraindicaciones: Debido al efecto sedante de la amapola, su consumo excesivo puede provocar sensación de sueño o sedación, así como malestar estomacal. Por otra parte, no se conoce el efecto que estas semillas puedan tener sobre las mujeres embarazadas, así que tampoco se recomienda su consumo durante el embarazo.