Descubre el exitoso método creado por el Marie Kondo del fitness para perder grasa

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© Autumn Goodman - Unsplash

El plan de ejercicio

La rutina diaria consiste en una serie de cinco sencillos ejercicios que hay que hacer por cinco minutos para tonificar los músculos del abdomen y el torso, acelerando así el metabolismo y quemando grasas casi sin darnos cuenta.

Durante las dos primeras semanas, la serie de ejercicios se practica a diario. A partir de la tercera semana, los ejercicios se hacen solo tres veces por semana, pues el entrenador considera muy importante que haya días de descanso entre cada sesión.

Te contamos a detalle en qué consisten tres de los cinco ejercicios propuestos en el libro: