Comer sano para vivir bien

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Evite las bebidas altamente azucaradas

Evite al máximo las sodas (cada vaso contienen entre 6 a 8 cucharadas de azucar). Las bebidas con edulcorantes tampoco son sanas por su alto contenido de glucosa. Mejor escoja una botella de agua gasificada y agréguele un limón, un poco de leche fría con canela o té verde helado que ayuda a quemar las grasas.