Comer sano para vivir bien
Mark Twain decía que "la única forma de vivir sano era comiendo, pues usted no beberá lo que no desee, ni hará lo que no quiera". De esa… leer más
Mark Twain decía que "la única forma de vivir sano era comiendo, pues usted no beberá lo que no desee, ni hará lo que no quiera". De esa manera, el narrador norteamericano se anticipó a las precupaciones de las nuevas generaciones sobre el peso, los regímenes alimenticios más estrictos y los modos de vida con relación la gastronomía diaria.
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Tome un buen desayuno
Los nutricionistas lo dicen: un buen desayuno es esencial. Gracias a él, usted evitará comer durante la mañana. Esta práctica puede ayudarnos a equilibrar nuestro peso. Puede variar la comida de acuerdo la temporada o el estado de ánimo: leche, frutas, cereales, frutos secos, etc.
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