Cómo es la dieta de Adele y por qué es tan eficaz

6/6 Vista previa Siguiente

Consejitos

Algunos tips más para mantener un plan saludable de alimentación como este son:

Dormir bien (entre 6 y 7 horas al día)

Deja de fumar, como Adele y reduce o elimina el consumo de alcohol

Deshazte de la comida chatarra que tengas en casa y llena tus alacenas con comida sana

Monitorea continuamente tus avances, para motivarte. Puedes incluso llevar un diario para este fin.