10 bebidas que te ayudarán a dormir

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5. Tisana de manzanilla

La infusión de manzanilla es uno de los remedios de la abuela más conocido para ayudar a acabar con los problemas del estómago, sin embargo también ayuda a dormir. 

Para preparar una tisana de manzanilla, necesitaremos 20 cl de agua hirviendo a la que le añadiremos una cuchada de flores secas o una bolsita de manzanilla ya preparada. La dejaremos reposar 10 minutos antes de tomarla.