Comidas sanas para embarazadas: un menú equilibrado

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Una dieta variada y adecuada

Alilmentos que te aporten proteínas, minerales vitaminas, muchas frutas frescas y verduras... es verdad que el cuerpo necesita todo esto, especialmente cuando está llevando a cabo la dura tarea de formar un pequeño. 

Y uno de los puntos esenciales, es que sigas una dieta variada y nutritiva, que se adapte a tus necesidades específicas según tu edad, tus actividades cotidianas y tu estado de salud.

Lo ideal es que visites a un especialista para que te haga una dieta adecuada a tus necesidades personales.

Y aquí te proponemos algunas recetas sencillas que seguramente irán genial en tu plan de alimentación, ¡disfruta!