Cenar dos horas antes de irse a dormir reduce el riesgo de cáncer según la ciencia

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hay que cenar temprano

Esa es la conclusión a la que se llega en la investigación. Por un lado, cenar antes de las nueve de la noche nos ayudará a combatir el desarrollo de las células cancerígenas y, por el otro, reduce el riegso de padecer enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento. 

Si a esto le sumamos hábitos saludables como la dieta mediterránea, 30 minutos de ejercicio a diario y técnicas de relajación sumamos más puntos para tener una salud de hierro.