Adelgazar no te hace más feliz

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la importancia de las frutas y verduras

Este tipo de alimentos serán los responsables de mejorar tu dieta y tu estado de ánimo si los tomas a varias veces al día. Un régimen rico en frutas y verduras, con mucha fibra, contribuirá a mejorar tu salud gracias a los procesos de fermentación bacteriana y a la producción de ácidos antinflamatorios que experimenta nuestro organismo cuando ingerirmos este tipo de alimentos. 

La ciencia asegura también que un factor importante para el desarrollo de la depresión se debe a la inflamación crónica. Por eso es tan importante comer frutas y verduras.