Estos son los trucos de la gente delgada para nunca subir de peso

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Evita el estrés 

El estrés trae cambios importantes en nuestro organismo, disminuye nuestra calidad de vida y además nos hace subir de peso. Cuando estamos estresados nuestro apetito aumenta, a la vez que las funciones de nuestro metabolismo se vuelven más lentas para conservar energías, y terminamos acumulando grasa en el área del vientre, glúteos y muslos. Eso sin contar que nuestra piel luce más apagada, el cabello se debilita y nos sentimos sin energías. 

En estos casos, el mejor remedio contra el estrés está en el ejercicio, aunque no debes olvidar tampoco pasar más tiempo con tus seres queridos, expresar tus sentimientos verbalmente o llevando un diario, alimentándote sanamente y agradeciendo cada mañana por todo lo positivo que tienes en tu vida. Verás que de este modo dejarás de usar la comida como recompensa.