Estos son los trucos de la gente delgada para nunca subir de peso

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© Unsplash - Taylor Grote

Come pescado

Diversos estudios han demostrado que el Omega 3 ayuda a perder grasa corporal y aumentar la masa de tus músculos, llevándote a lucir un aspecto más tonificado y evitar problemas cardiacos. Por eso te recomendamos consumir pescados como atún, salmón o sardinas 1 o 2 veces por semana. Lo mejor es que tienen pocas calorías y son muy llenadores.