Los hábitos que te garantizan bajar de peso sin hacer dieta

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Come algo saludable antes de la comida fuerte

Come una fruta, una ensalada pequeña o toma un poco de leche unos 20 minutos antes de la comida principal. Así no sentirás tanta hambre cuando llegue la hora de la comida y evitarás los excesos. Además, comer porciones pequeñas pero varias veces al día (alrededor de 5 comidas diarias) acelera tu metablismo y te hace perder peso más rápido y evitar la acumulación de grasa. ¡De nada!