6 SECRETOS (reales) de las KARDASHIAN para BAJAR DE PESO

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2.- NO ABUSES DE LOS LÁCTEOS

No tomes mucha leche entera ni quesos muy curados porque tienen mucha grasa. No obstante, no debes olvidarte por completo de ellos ya que contienen vitamina B12. Asimismo, los lácteos hacen que nos sintamos hinchadas. Por ello, apuesta por consumir otros alimentos ricos en calcio como las algas, la soja, el sésamo o los frutos secos.