6 poderosas razones para dejar de tomar refresco ahora mismo

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5. Aumentan el riesgo de sufrir osteoporosis

El refresco es uno de los mayores enemigos de tus huesos, ¿sabes por qué? Además de el efecto nocivo del azúcar, los refrescos tienen ácidos, aditivos y una gran cantidad de gas.Algunos de sus ingredientes como la cafeína o el ácido fosfórico promueven la eliminación de calcio a través de la orina. Por su parte, los oxalatos inhiben la absorción del calcio que ingerimos en otros alimentos, por lo cual los médicos e investigadores han encontrado una relación directa entre los refrescos y la debilitación de los huesos.

El nutricionista Antonio Ballesteros, del blog Las dietas engordan, matiza estos resultados, afirmando que otros estudios  añaden como problema el desplazamiento de los productos lácteos en la alimentación. De cualquier manera, ¿para qué arriesgarse?