6 poderosas razones para dejar de tomar refresco ahora mismo

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6. La mejor solución es simple: beber más agua

Los efectos nocivos de los refrescos y jugos industriales incluyen también sus versiones light o bajas en calorías. Si quieres sentirte bien y tener buena salud, lo mejor es volver a una alimentación natural y balanceada, sustituyendo este tipo de bebidas por agua natural. Beber al menos 1.5 litros de agua al día nos ayuda a hidratarnos, mantener nuestro organismo en buen funcionamiento y eliminar los desechos de nuestro cuerpo. Siempre ten a la mano una botellita de agua para beber en la oficina, en la casa o en la calle. También puedes explorar otras alternativas si te gustan las bebidas con sabor: prueba con diferentes variedades de té (caliente o helado hecho en casa) o aguas con infusiones naturales de frutas. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!