La dieta de los carbohidratos buenos, para perder muchos kilos sin pasar hambre

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Los snacks

1. Cuatro crackers con alto contenido de fibra, media lata de atún, 2 cucharadas de mayonesa baja en grasa y verdura.
2. Cuatro crackers con alto contenido de fibra con 85g de carne magra, verduras y mostaza.
3. Cuatro crackers con alto contenido de fibra, dos cucharadas de queso cottage y rodajas de tomate.