La dieta de los carbohidratos buenos, para perder muchos kilos sin pasar hambre

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La comida

1. Un sándwich con 150g de carne de pavo, 25g de queso bajo en grasa, mostaza, lechuga, tomate y cebolla. Acompaña con vegetales al vapor.
2. Un tazón de sopa de verduras con una ensalada (170g de carne de pollo a la plancha, nueces, aceite de oliva y verduras de hoja verde)
3. 170g de carne magra con 50g de queso bajo en calorías enrollados en hojas de lechuga con mostaza. Añade vegetales crudos como acompañamiento y una cucharada de guacamole.