La dieta de los carbohidratos buenos, para perder muchos kilos sin pasar hambre
el desyauno
- Un tazón de cereal con alto contenido de fibra (avena natural, por ejemplo) con yogur griego y medio tazón de fruta.
- Cuatro claras de huevo revueltas con verduras, un poco de queso bajo en grasas y una fruta.
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