La dieta de los carbohidratos buenos, para perder muchos kilos sin pasar hambre

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dos semanas de prueba

Si te animas a hacer la prueba con este tipo de dieta, te presentamos un plan para 14 días. Elige cada día una opción para cada comida.

Bebe mucha agua durante toda la dieta y si así lo deseas, puedes tomar café o té (sin leche ni azúcar o con un edulcorante sin calorías). Como aderezos, puedes usar vinagretas, zumo de limón o especias.

El ejercicio se recomienda pero moderadamente, ya que si haces un entrenamiento intenso es probable que te dé mucha hambre y te cueste mucho más seguir el plan.