La dieta inversa: ¡come más y pesa menos!

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La dieta inversa: ¡come más y pesa menos!

Ahora, sabiendo esto, ¿qué hacer?, ¿a quién recurrir?, ¿quién podrá salvarnos de las garras de la balanza o los kilos extra? No desesperen, queridos míos, ¡hay una solución! Y no es una solución milagrosa ni un mito de Internet, es ciencia: la clave no es comer menos... ¡sino comer más! ¿Por qué? Pues muy fácil, si comes 3500 calorías en lugar de las 2000 que son consideradas necesarias para el día a día, en esas 3500 puedes incluir una mayor cantidad de alimentos. Comer más aumenta los niveles de energía, la agilidad mental y mejora el estado de ánimo. Lo que es importante que recuerdes es que no se trata de comer cualquier cosa o cualquier tipo de caloría. Todas las calorías son diferentes y el truco es comer más para acelerar el metabolismo en vez de ralentirzarlo, pero de las calorías correctas.