11 síntomas que indican que debes tomar más agua

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7) disminución de la masa muscular

Los músculos también están compuestos de agua, lo que significa que mientras menos agua tomes, menos músculo tendrás. Por eso, ¿quieres un cuerpo de revista? ¡Entonces toma agua! En especial antes y después de cada entrenamiento, debes recordar mantenerte bien hidratado.