¡Pierde 1 kilogramo por semana con estos consejos!

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13. Come postres ligeros

Sustituye tu postre de siempre por frutas frescas. Las brochetas de frutas son mucho más saludables (y ligeras) que una rebanada de pastel de chocolate. Si sigues este consejo, puedes consumir hasta 145 calorías menos por comida, así que ha llegado la hora de que te pongas al día con tus conocimientos de recetas de ensalada de frutas.