Las sencillas reglas para tener un vientre firme en solo 14 días

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Cocinar ligero

Al preparar tus alimentos, presta especial atención a usar poca grasa. Si en vez de freír cueces al vapor o asas los alimentos, te va a ahorrar una cantidad importante de calorías. Evita también las guarniciones muy calóricas, como papas o pasta y elige alimentos más ligeros para acompañar tus platos principales: un poco de ensalada verde, vegetales rallados, etcétera.