Las sencillas reglas para tener un vientre firme en solo 14 días

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Beber mucha agua

Es importante que te habitúes a beber por lo menos 1.5 litros de agua al día, ya que es fundamental para desintoxicar tu organismo y mantenerte bien hidratada. El agua que contiene minerales como magnesio y calcio está especialmente recomendada, ya que ayuda a mejorar la digestión y a purificar el cuerpo.

Al contrario, evita el agua carbonatada, ya que las burbujas de aire inflaman el abdomen. Evita también los refrescos, el jugo de fruta, el café en exceso y el alcohol.

Por otro lado, el té verde ayuda a desinflamar el estómago y es muy sabroso, con un poquito de jengibre (que es buenísimo para la digestión) o jugo de limón.