¿Sabes por qué la chía está en boca de todos?

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Tiene un alto contenido de fibra

Una dieta rica en fibra es excelente para prevenir muchas enfermedades, como la diabetes o los problemas del corazón, y la chía es un excelente aliado en la batalla contra estas enfermedades, porque 100 g de chía contienen 34 g de fibra. Cabe acotar que la mayoría de la gente no incluye la cantidad necesaria de fibra en su dieta, así que las semillas de chía son una forma muy práctica de consumirla, ya que se pueden mezclar con todo, y así podrás satisfacer tu dosis necesaria de fibra ¡casi sin darte cuenta!