¿GASES? Estos alimentos podrían ser los culpables

6/13 Vista previa Siguiente

Frijoles o judías

Aunque son muy nutritivos, los frijoles son uno de los alimentos que más producen gases. Esto sucede porque contienen mucha fibra soluble, que al ser digerida genera gases. 

La solución no es eliminar los frijoles de la dieta, sino vigilar los alimentos con los que se consumen: no los mezcles con cebolla, lácteos u otros ingredientes que en sí mismo ya pueden dar problemas. Y sobre todo, no consumas cantidades muy grandes de frijoles en una sola comida, para evitar darle demasiado trabajo al intestino.