30 hábitos alimentarios que debes frenar antes de cumplir los 30

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10. El hambre emocional

Comer emocionalmente es usar la comida como una manera de afrontar las emociones, en lugar de comer para satisfacer simplemente el hambre. Aunque todos lo hacemos de vez en cuando, si una persona come emocionalmente muy a menudo, esto puede afectar seriamente la salud y el peso. 

Aquí te contamos las claves para darte cuenta si eres víctima del hambre emocional.