Más rápido de lo que imaginas: 15 recetas mágicas para tener un estómago plano

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Puré de atún y aguacate

Este puré combina grasas saludables, proteínas y mucha fibra, lo que es ideal para el sistema digestivo. Para hacerla, toma un aguacate y aplástalo hasta que sea un puré, agrégale dos latas de atún, 1/2 taza de apio, 1/2 taza de cebollas rojas picadas en pedacitos, 1/2 manzana cortada en trocitos y 1/4 de taza de nueces tostadas y trituradas. Mezcla todo bien y, después, agrégale una cucharada de jugo de pepinillos (o de agua), 1 cucharada de eneldo, 1/2 cucharada de mostaza de dijon, 1/4 de cucharada de comino, y sal y pimienta al gusto. Mezcla los ingredientes una vez más y sirve el puré como relleno de un sándwich, con una ensalada o cómelo solo si así lo deseas.