¿Cómo evitar la carencia de vitaminas en una dieta vegetariana?
Nutrientes críticos en veganos:
Los nutrientes críticos son aquellos que pueden poner en riesgo nuestra salud si se encuentran en niveles inferiores a los recomendados. Estas faltas de nutrientes pueden causar enfermedades serias, por lo que es importante planificar la dieta cuidadosamente.
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