¿Cómo evitar la carencia de vitaminas en una dieta vegetariana?

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Algunas sugerencias

Consumiendo los alimentos adecuados y siendo conscientes de las necesidades nutricionales que nuestro cuerpo necesita, es sencillo seguir una dieta sin consumir productos animales. También es posible consumir algunos suplementos alimentarios tales como la glucosamina y los ácidos grasos omega 3 para complementar tu alimentación.