¿Comes compulsivamente? Ponle fin a tu ansiedad en 20 pasos

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Evita los azúcares refinados

Los azúcares refinados tienen en nuestro organismo el mismo efecto que el café, así lo afirman los expertos en nutrición. Si lo que queremos en controlarnos a la hora de comer, tendremos que poner de nuestra parte y reducir el consumo de dulces y bollos industriales, ya que ésto no nos ayudará a terminar con nuestro problema.