¿Comes compulsivamente? Ponle fin a tu ansiedad en 20 pasos

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No hagas dietas restrictivas

Las dietas restrictivas como aquellas que solo te permiten comer un único alimento pueden tener efectos nocivos para nuestra salud. Los expertos en nutrición afirman que forzar a nuestro organismo a ingerir una serie de alimentos durante una época hará que cuando finalicemos la dieta nuestra ansiedad se duplique.

Por esta razón es mejor no hacer dieta, e intentar mantener el equilibro entre una alimentación sana y el ejercicio físico.