¿Comes compulsivamente? Ponle fin a tu ansiedad en 20 pasos

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No vayas a la compra antes de comer

Este es el consejo que siempre te ha dado tu madre, pero lo cierto es que es totalmente verdadero.

Cuando vamos a comprar con hambre tenemos muchas más probabilidades de que sea nuestra ansiedad la que "eche las cosas en el carrito" y escogeremos alimentos ricos en grasas y azúcar en lugar de optar por otros más sanos y ligeros.