¿Comes compulsivamente? Ponle fin a tu ansiedad en 20 pasos

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Verduras de hoja verde, tus mejores aliadas

Las espinacas, las acelgas o las borrajas, las llamadas verduras de hoja verde,  tienen numerosas propiedades que actúan en nuestro organismo como auténticos calmantes, ya que al contener una cantidad de fibra nos ayudan a saciarnos antes.