20 consejos para acabar con la retención de líquidos
Alimentos ricos en electrolitos
Los electrolitos son una serie de minerales presentes en nuestra sangre debido al consumo de ciertos alimentos. El magnesio o el calcio son algunos de los electrolitos más comunes.
Cuando sudamos u orinamos, perdemos gran cantidad de electrolitos, por eso es importante reponerlos tomando líquidos o alimentos nutritivos con la leche o las patatas.
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