Desafío 2016: ¿cómo no romper la dieta en la oficina?

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Consejos saludables para cocinar

Todos los alimentos que lleves a la oficina deben ser preparados de forma que no agreguen calorías innecesarias. Para ello, al cocinarlos, utiliza no más de 2 cucharadas de aceite de oliva, procura no salar de más tus preparaciones, no abuses de las pastas, pan y patatas, incorpora la mayor cantidad posible de vegetales, ya que te darán mayor saciedad, y recuerda siempre incluir una proteína como pollo, carne, pescado o huevos.