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15 alimentos que te ayudarán a estar de buen humor

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Rebañando
Café 15/15

Café

Consumir una cantidad moderada de café por día está comprobado que eleva el rendimiento físico y mental. La cafeína influye en el sistema nervioso central aumentando la producción de endorfinas. Eso sí, no se deben tomar más de 3 tazas por día. 


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