Las 20 mentiras sobre la pérdida de peso que todos nos creemos

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Comer demasiada carne roja puede ser malo

Desde hace algunos años, el saber popular ha considerado que la carne roja "es mala". 

Los expertos han determinado que la carne roja como la de la ternera o el cordero es una carne que contiene una serie de componentes que son altamente beneficiosos para la salud como vitaminas, hierro o zinc. Además, tampoco se ha demostrado que la carne roja sea la que más engorde, ya que lo único que se tiene que hacer es escoger bien la pieza y retirar el exceso de grasa antes de cocinarla.