Vence la ansiedad cambiando tu alimentación

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Plátanos

El potasio es uno de los componentes básicos de los plátanos. Además de ayudarnos a luchar contra los calambres musculares, también puede sernos de ayuda a la hora de plantarle cara a la ansiedad.

Los ataques de ansiedad están estrechamente ligados a los niveles bajos de potasio, ya que esto puede causarnos estrés o irritabilidad, por eso para acabar con ellos solo tenemos que incluir los plátanos en nuestra alimentación.