Vence la ansiedad cambiando tu alimentación
Pavo
Si padecemos trastornos de ansiedad, vamos a intentar cambiar algunos de nuestros hábitos alimenticios. Por ejemplo, podemos sustituir la carne roja por carne blanca como el pollo o el pavo.
En concreto la carne de pavo, contiene una alta cantidad de triptofán que está ligado a la serotonina, un neurotransmisor que ayuda contra la ansiedad.
Más artículos recién sacados del horno
14 condimentos que ayudan a mejorar tu...
¡Estos 7 alimentos te ayudarán a...
12 alimentos para luchar contra el...
Técnicas de cocina
Huevos cocotte fáciles y rápidos
Prepara un desayuno completo y consistente añadiendo a tu menú unos ricos huevos cocotte, una receta sencilla y rápida de preparar con la que disfrutarás de la comida más importante del día.