Vence la ansiedad cambiando tu alimentación
Leche
Es muy importante que, si somos propensos a los ataques de ansiedad, aumentemos la cantidad de leche que consumimos diariamente.
El déficit de calcio puede provocar irritabilidad, depresión o palpitaciones, algunos de los síntomas de los ataques de ansiedad, por eso será recomendable tomar un vaso de leche caliente antes de dormir, para poder descansar toda la noche.
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