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Vence la ansiedad cambiando tu alimentación

De,
Rebañando
Avena 12/20

Avena

Si queremos acabar con los ataques de ansiedad, una buena opción será empezar a cambiar nuestra alimentación desde el desayuno. Si tomamos yogur con avena o un buen tazón de leche con avena, vamos a comenzar bien el día con una alta cantidad de serotonina, lo que nos ayudará a mantener la calma en los momentos difíciles.


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